Bebis vaknar trött

Såhär fungerar bebisars sömn. Precis som vuxna genomgår bebisar olika sömncykler på en natt. Din bebis sömncykler är dock både kortare och fler än dina. 10 sömncykler på en natt är en baggis för en liten bebis då barns sömncykler kan vara så korta som mellan 30–45 minuter. Att du väcks av din bebis 10 gånger på en natt är. 1 bebis vaknar på natten somnar inte om 2 Om barnet sover en dagvila och börjar få svårt att komma till ro på kvällen, börja med att korta ner på vilan. Väck barnet efter 45 minuter eller kanske till och med en halvtimme. Försök att inte låta barnet sova sent på eftermiddagen. Avsluta vilan senast kl 15 så att barnet hinner bli trött igen till läggningen. 3 6 månaders bebis vaknar ofta på natten 4 Din bebis ger dig ett antal tecken när den är trött – vissa är ganska tydliga, andra lär du dig se med tiden. Det är viktigt att reagera i rätt tid, för en övertrött, gråtande bebis kan ibland vara svårare att få att somna än ett barn på gott humör. Så här ser du att ditt barn är trött: Din bebis blir lugn och stilla. 5 Inkludera hälsosamma livsmedel i kosten. Om du inte vill vakna upp trött och istället ha mer energi så rekommenderar vi att du inkluderar mat med mycket magnesium och järn, som nötter, fisk och grönsaker. Frukosten är viktig. En skål med havregrynsgröt och en skiva rostat bröd kan återaktivera metabolismen och hjälpa kroppen att vakna. 6 Varje sömncykel varar cirka 90 minuter. Följaktligen går du igenom cirka fem eller sex cykler varje natt. Som du kanske vet så betyder det att du vaknar trött, förvirrad och slö när du vaknar mitt i en av dessa cykler utan att nå REM-sömn. Helst bör du sova under hela loppet av de fem faserna. 7 10 månaders bebis vaknar ofta på natten 8 Bebisen vaknar ofta på natten . 9 Efter att barnet vaknar på morgonen bör belysningen vara dunkel så att rytmen enkelt kan flyttas framåt. 10 1-åring vaknar på natten och skriker 11 vaknar kl 5 varje morgon 12
bebis vaknar trött