Hur gör man för att bli smartare

hur gör man för att bli smartare
1. Utveckla vanan att läsa Det finns en enorm rikedom i böcker och därutöver. Att utveckla läsvanan säkerställer verkligen möjligheten att lära sig något nytt varje dag. Detta betyder redan mycket för alla som vill bli smarta. 1 tecken på hög iq 2 För att bli smartare är det viktigt att ta dig an nya utmaningar som använder sig av din kognitiv förmåga. Att lägga tio minuter om dagen på aktiviteter som att lösa pussel, sudokupussel eller gåtor hjälper till att hålla dig mentalt aktiv. Dessutom finns det massor av appar som du kan använda för denna uppgift. 3 vad är intelligens 4 1. Läs Läs böcker och blanda mellan romaner, biografier och faktaböcker. Att läsa handlar om att träna hjärnan att lagra och bearbeta ny information och skaffa nya kunskaper. Utmana din hjärna genom att läsa sådant som du normalt sett inte läser – dvs. sådant som du tror att du inte gillar eller förstår. 2. Motionera. 5 En bra hälsa ur ett hjärt-kärlperspektiv i den åldern har stor betydelse för hur man kommer att åldras kognitivt. Man bör undvika kost som gör att man blir överviktig. Medelhavsdieten innehåller mycket frukt och grönt, samt nyttiga fetter som hjärnan behöver. En livsstilsfaktor som också har stor betydelse för hur vi åldras. 6 Tolv minuter fysisk aktivitet gör dig skickligare på läsförståelsetester och fyra minuters aktivitet förbättrar din koncentrationsförmåga! De här effekterna sitter i någon eller några timmar för att sedan tona ut. Störst vinster för hjärnan på längre sikt, får barn precis som vuxna, om de tränar regelbundet i flera månader. Mer stresståliga. 7 låg intelligens kännetecken 8 Läs. 9 Motionera. 10