Varför har jag konstiga tankar

varför har jag konstiga tankar
Hej, jag är 26 år gammal. Tror jag är för gammal för att skriva in här men vet inte var jag ska söka mig till, egentligen vill jag bara få svar på min fråga för att veta varför jag tänker på det här viset. Men det är skämmigt att säga vad det är, har brottats med dessa tankarna i några veckor och det bli bara värre. 1 konstiga tankar när jag ska sova 2 Rensa ut 13 dåliga tankefällor – må bättre. Garderoben är inte det enda som behöver en utrensning lite då och då. Hjärnan och ditt mående tjänar också på en rejäl genomgång där skadliga tankar arkiveras. Det är ett alldeles lagom sommarprojekt att kolla lite vad som finns lagrat i våra hjärnor. 3 tvångstankar om att skada sitt barn 4 När du identifierat och erkänt tankarna är det dags att acceptera dem. Det är helt naturligt att försöka undvika tankar som gör ont och som orsakar oro och stress. Men när vi försöker att fly från dem så kan de i stället bli ännu mer intensiva. 5 Tänkandet är centralt för att hantera all information vi absorberar och använder för att förstå hur saker och ting förhåller sig, lösa problem, fatta beslut och boosta oss själva. Tankar kan, med andra ord, vara användbara och funktionella. De kan stärka oss på livets resa. So far, so good. Tankar kan också vara nedbrytande och destruktiva. 6 Oro är en naturlig reaktion och alla känner oro ibland. Det finns flera saker du kan göra själv för att minska din oro och för att må bättre. Att vara mycket orolig under en längre tid kan däremot göra att du fungerar sämre i vardagen. Ibland kan du behöva få hjälp och stöd. Om du är orolig är det bra att prata med någon. 7 rädd för mina tankar 8 Ofta upplevs den typen av tankar som påträngande och impulsartade. 9 › fragor-och-svar › svarsbanken › Q=Jag+har+he. 10