Undvika mat graviditet

undvika mat graviditet
Barnet i magen är till exempel känsligare än du själv för vissa bakterier och för vissa skadliga ämnen som kan finnas i det vi äter och dricker. Det kan till exempel vara alkohol, koffein och olika miljögifter. Det innebär att det finns en del mat du bör undvika när du är gravid och en del mat som du inte bör äta så mycket av. 1 livsmedelsverket gravid fråga liv 2 Här kan du läsa om all mat som är bra att äta när du är gravid – mat med mycket näring som är bra både för dig och barnet i magen. Mat att undvika Hur var det med ostar och sill när man är gravid?. 3 bra mat för gravida recept 4 Bra mat när du är gravid. När du är gravid behöver din kropp extra näring, vitaminer och mineraler. Du kan äta det mesta och det är bra att äta varierat, men du kan behöva undvika en del mat och dryck. Det är därför bra att veta vad du behöver vara extra uppmärksam på. Livsmedelsverket har aktuell information om vad du kan äta. 5 När du är gravid är det bra att äta hälsosam kost som täcker näringsbehovet för både dig och barnet i magen. Det kan du läsa mer om i vår artikel om bra kost under graviditeten. Men det finns som sagt livsmedel man bör vara försiktig med eller undvika helt. 6 Vad får man inte äta som gravid? Under graviditeten blir det paus på en del mat som man kanske gärna avnjuter annars. Detta för att att skydda fostret mot skadliga ämnen och undvika risken för fosterskador och problem i utvecklingen. 7 livsmedelsverket gravid app 8 Den mesta maten går bra att äta när man är gravid. 9 Allt ska vara rent när du lagar mat · Alkohol · Fisk · Frysta grönsaker och melon · Ingefära · Kaffe, te och. 10 stark mat gravid livsmedelsverket 12